育成年代向けコンディショニングプログラム
日本サッカー協会（JFA）は、JFAフィジカルフィットネスプロジェクトによる育成年代（中高生）を対象とした体力づくりのためのトレーニングプログラムを6月30日(火)までの期間限定で無料公開します。
このプログラムでは、グラウンドでのトレーニングが十分に行えない状況やボールが扱えない環境でも、一人で取り組めるセルフコンディショニングメニューを多く紹介しています。コアエクササイズ、ムーブメントプレパレーションは、中学生、高校生向けに、実施の回数や秒数の目安の入った映像になっていますので、各自の練習状況に応じて取り組んでみてください！
プログラムについて
プログラムは、以下の4つのトレーニングで構成されています。
① コアエクササイズ：全身のバランスを整え、体幹を鍛えるトレーニング。
② ムーブメントプレパレーション：パフォーマンスの向上やけがの予防を目的に、練習や試合前に、身体をあたためながら、一つ一つの関節まわりの筋肉を柔らかくするためのトレーニング。
③ インディビジュアルトレーニング：選手一人一人の弱い部分を強化するためのトレーニング。目的に応じて必要なトレーニングを組み合わせて行います。
④ リジェネレーションストレッチ：練習や試合後に、筋肉を元の状態に回復させるためのトレーニング。次の練習や試合に向けた第一歩でもあり、とても大事なトレーニングです。
コンテンツCONTENTS
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コロナウイルスと戦う全ての人々へ感謝と応援メッセージ -
プロサッカー選手らによるメッセージ動画 -
プロサッカー選手らによるトレーニング動画 -
JFATV Classics ～日本代表戦フルマッチ無料配信～ -
サッカーeスポーツ チャレンジマッチ -
StayAndPlay eFriendlies -
JFAチャレンジゲーム -
JFAチャレンジゲーム スペシャルステージ -
育成年代向けコンディショニングプログラム -
親子で学ぼう！～サッカーで計算チャレンジ～ -
親子で学ぼう！～サッカーで英語チャレンジ～ -
日本サッカーミュージアム おうちで出来る！自宅学習素材 無料提供 -
【JFA STORE】手ぬぐいと平ゴムでマスクを作ろう！ -
日本代表ドキュメンタリー -
サッカー日本代表 360°映像「The Blue 360°」 -
ルールを知ろう！ -
正しいウィルス対策のポイント -
田嶋会長ステイトメント -
Ｊリーグクラブの取り組み -
なでしこリーグクラブの取り組み -
賛同サッカーファミリーの取り組み -
賛同スポーツ団体取り組み紹介 -
番組放送日程 -
監督リレーインタビュー -
私の好きな本 -
サッカーファミリーの心と体の健康のために 指導者・保護者の皆さまへ -
おうちで過ごそう・子どもと楽しもう -
サッカーにおけるセルフケアと応急処置 -
サッカー活動再開に向けたフィジカルガイドライン（育成年代向け） -
サッカー活動再開ホットライン コンディショニングQ&A -
どんなときでも、夢があるから強くなる～ユメセンメッセージ -
ランニング・トレーニングサポート -
親子で学ぼう！～サッカーで社会科チャレンジ～ -
Twitterキャンペーン #JFA全日本いまスポーツにできること選手権大会
