ニュース
フィジカルフィットネスプロジェクト～JFAストライカーキャンプにおけるフィジカル測定とトレーニング報告
2022年09月05日
7月1日(金)～3日(日)、静岡・時之栖でストライカーキャンプを実施し、全国からU-14年代の選手16名が参加しました。このキャンプの初日に、フィジカルフィットネスのプログラムを取りいれ、フィジカルテストとアジリティーのトレーニングを行いました。
フィジカルテストは、10メートル走、クランク、立ち幅跳び（両・右・左）、垂直飛び（両・右・左）の4種目を行ないました。体組成項目（身長、体重、BMI値）とあわせて、測定結果を掲載していますので、参考にしてください。
フィジカル測定結果
アジリティートレーニングは、ゴール前のシュート練習などでフォワードの選手に必要となる、典型的な動きを中心に行いました。
①ジグザグにランニングしてからの加速（ジグザグやジャンプでバランスを崩しても、素早く体勢を戻して加速できるように）
②プルアウェイの動き（ゴール正面、降りる方向、スピード、ふくらみの大きさに変化をつける）
③クロスの入り方（チェックの動きからシュートポイントへ、コーチの合図によるリアクションを利用）
暑さの関係で種類、本数を絞っての実施となりましたが、動きのポイント等の説明付きの動画を掲載していますので、ぜひトレーニングの参考にしてみてください。
フィジカルフィットネスプロジェクト トレーニング例
関連情報
関連ニュース
最新ニュース
-
日本代表
2025/04/03
U-16日本代表 メンバー・スケジュール モンテギュー国際大会（4.10-4.23＠フランス）
-
日本代表
2025/04/03
U-16日本女子代表 メンバー・スケジュール モンテギュー国際大会（4.10-4.22＠フランス）
-
JFA
2025/04/03
参加者募集！＜アクセス・フォー・オール＞パネルディスカッションを開催（4/16）
-
大会・試合
2025/04/03
キックオフ時間・会場変更のお知らせ 高円宮杯 JFA U-18サッカープレミアリーグ 2025
-
日本代表
2025/04/02
当日券の販売について 国際親善試合 なでしこジャパン（日本女子代表）対 コロンビア女子代表（4.6(日)＠大阪／ヨドコウ桜スタジアム）
