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U-16/U-17日本女子代表フィジカルコーチ 石井孝典さん来訪～JFAアカデミー今治ダイアリー～
2026年06月08日
5月27日（水）～29日（金）の3日間、JFAフィジカルフィットネスプロジェクトメンバーであり、U-16/U-17日本女子代表フィジカルコーチを務める石井孝典さんに来訪いただき、フィジカルトレーニングの指導をしていただきました。
今回のトレーニングでは、スプリントやジャンプ、切り返し動作など、サッカーに必要なパワー発揮能力を高めるためのムーブメントトレーニングを中心に実施しました。ウォームアップでは、効率的な力発揮につながる身体の使い方や姿勢づくり、上肢と下肢の連動、減速から再加速へ移行するための基礎的な動作を学びました。
また、筋力トレーニングでは、一人ひとりのフォームや身体の使い方を細かく確認していただき、適切なアライメントや力の伝達、傷害予防の観点を含めた指導を受けました。選手たちは、正しいフォームで継続的に取り組むことがパフォーマンス向上につながることを改めて学ぶ機会となりました。
3日間を通して、フィジカル能力の向上がスプリント能力やジャンプ能力、アジリティ、競技パフォーマンスの向上につながることを実感し、多くの学びと気づきを得ることができました。
今回学んだ内容を日々のトレーニングへ落とし込み、さらなる競技力向上につなげていきます。
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