ニュース
フィジカルフィットネスプロジェクト～JFAストライカーキャンプにおけるフィジカル測定とトレーニング報告
2022年09月05日
7月1日(金)～3日(日)、静岡・時之栖でストライカーキャンプを実施し、全国からU-14年代の選手16名が参加しました。このキャンプの初日に、フィジカルフィットネスのプログラムを取りいれ、フィジカルテストとアジリティーのトレーニングを行いました。
フィジカルテストは、10メートル走、クランク、立ち幅跳び（両・右・左）、垂直飛び（両・右・左）の4種目を行ないました。体組成項目（身長、体重、BMI値）とあわせて、測定結果を掲載していますので、参考にしてください。
フィジカル測定結果
アジリティートレーニングは、ゴール前のシュート練習などでフォワードの選手に必要となる、典型的な動きを中心に行いました。
①ジグザグにランニングしてからの加速（ジグザグやジャンプでバランスを崩しても、素早く体勢を戻して加速できるように）
②プルアウェイの動き（ゴール正面、降りる方向、スピード、ふくらみの大きさに変化をつける）
③クロスの入り方（チェックの動きからシュートポイントへ、コーチの合図によるリアクションを利用）
暑さの関係で種類、本数を絞っての実施となりましたが、動きのポイント等の説明付きの動画を掲載していますので、ぜひトレーニングの参考にしてみてください。
フィジカルフィットネスプロジェクト トレーニング例
関連情報
関連ニュース
最新ニュース
-
選手育成
2026/08/31
JFAエリートプログラム 女子U-14日韓交流 ～JOC日韓競技力向上スポーツ交流事業～（9.7-9.12＠福島・Jヴィレッジ） メンバー・スケジュール
-
日本代表
2026/08/31
U-16日本女子代表候補 選手変更 国内トレーニングキャンプ（8.31-9.3 岡山／美作ラグビー・サッカー場）
-
グラスルーツ
2026/08/31
JFAユニクロサッカーキッズ in 福井 2026年11月8日(日)開催決定！ 8月31日(月)から参加者募集開始
-
日本代表
2026/08/28
U-18フットサル日本代表候補 選手変更 国内トレーニングキャンプ（8.30-9.2 千葉／高円宮記念JFA夢フィールド）
-
JFA
2026/08/28
【SAMURAI BLUE】キリンチャレンジカップ2026 および キリンカップサッカー2026のライブビューイングをblue-ing!にて開催
