フィジカルフィットネスの基礎を学べるプログラム 「JFAフィジカルフィットネスラーニング」をスタート

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フィジカルフィットネスの基礎を学べるプログラム「JFAフィジカルフィットネスラーニング」をスタート

2026年09月01日

フィジカルフィットネスの基礎を学べるプログラム「JFAフィジカルフィットネスラーニング」をスタート

日本サッカー協会（以下、JFA）は、全国のサッカーファミリーを対象とした、新たな学習プログラム「JFAフィジカルフィットネスラーニング」を開始します。

本プログラムは、身体に関する基礎的な知識の習得からウォーミングアップやリカバリーの重要性、ケガや熱中症の予防、女子選手へのサポートなど、フィジカルフィットネスについての正しい知識を幅広く学ぶためのプログラムです。アスリートの身体について正しい知識を持つことは、サッカー指導者やドクター・トレーナーといったメディカルスタッフの方々だけでなく、保護者の皆さんなど選手に関わるすべての方にとって大切です。また本プログラムはサッカー以外のスポーツに携わる方にも有用な内容となっており、広く様々な方に学んでいただけるものとなっています。

フィジカルフィットネスは決して特別なものではありません。選手一人ひとりがケガを予防し、それぞれの年代や競技レベル、個人の特性に応じて、より良いパフォーマンスを発揮できるようにすることを目指します。

JFAフィジカルフィットネスラーニング開講の背景

近年、インターネットやソーシャルメディアなどで、トレーニングやコンディショニングに関する様々な情報に触れられるようになった一方で、それらの情報を適切に理解し、活用する難易度はますます高まっています。JFAが提供する、フィジカルフィットネスの知識を習得する第一段階の機会はこれまで「フィジカルフィットネスCライセンスコーチ養成講習会」でしたが、受講資格としてJFA Cライセンス以上のコーチライセンスの保有が必要であったり、講習が数日間にわたる対面形式であったりすることなど、エントリーレベルの方に参加いただける機会が不足していました。今回新たにJFAフィジカルフィットネスラーニングを開講することで、サッカー未経験者や、主に子どもたちを指導する方にもフィジカルフィットネスの知識を容易に習得いただける機会の提供を目指しています。

JFAフィジカルフィットネスラーニング概要

形式

オンライン（Eラーニング）

内容

①「ようこそフィジカルフィットネスラーニングへ」
　本プログラムの目的や、学びの進め方について解説します。
②「フィジカルリテラシーを高めよう」
　自分の体に興味を持ち、育成年代から日々の過ごし方や身体との向き合い方について考えます。
③「ウォーミングアップとリカバリー」
　分かっているつもりになりがちな「当たり前」をあらためて見つめ直し、より良いコンディションづくりとパフォーマンスの向上について学びます。
④「ケガの予防」
　育成年代からシニアに至るまで、選手にとって大きな課題となるケガ。そのリスクを減らし、長く安全にプレーするために必要な考え方を学びます。
⑤「熱中症の予防」
　暑熱環境下でも安全にスポーツを続けるために、熱中症について正しく理解し、その予防と対策について学びます。
⑥「女子選手へのアプローチ」
　女子選手がより生き生きと、楽しく、安全にプレーし続けるために必要な知識やサポートについて一緒に考えます。