医科学委員会より「実践！ストレッチ動画配信！」第５弾

日本代表
日本代表
SAMURAI BLUE

U-23

U-21

U-19

U-18

U-17

U-16

U-15
日本女子代表
NADESHIKO JAPAN

U-20

U-17

U-16

U-15
フットサル日本代表
フットサル(男子)

U-19フットサル(男子)

フットサル(女子)
ビーチサッカー日本代表
ビーチサッカー
サッカーe日本代表
eスポーツ・サッカー
日本代表

日本サッカーの象徴としてより強く、世界に誇れる代表チームへ。

日本代表の大会・試合チケット販売情報

国内全国大会・試合

Jリーグを頂点としたピラミッド型のリーグ構造を形成し、各年代、各カテゴリーのチームが参加できる各種大会・リーグを整備しています。

各種国内全国大会・試合チケット販売情報

ルールを知ろう！

サッカー、フットサル、ビーチサッカーのルールのうち代表的なものをわかりやすく説明しています。

JFAサッカー文化創造拠点 blue-ing!

2023年12月23日、東京ドームシティ内に誕生するサッカーの新体験施設「JFAサッカー文化創造拠点 blue-ing!」。

日本サッカーミュージアム

日本サッカーの歴史資料を数多く収蔵・展示する施設で、日本を代表するサッカー専門ミュージアム。
サッカーをしよう！
（グラスルーツ）

「Football for All サッカーを、もっとみんなのものへ。」誰もが生涯にわたり楽しめる、その環境づくりに取り組んでいます。

国内全国大会・試合

Jリーグを頂点としたピラミッド型のリーグ構造を形成し、各年代、各カテゴリーのチームが参加できる各種大会・リーグを整備しています。

ルールを知ろう！

サッカー、フットサル、ビーチサッカーのルールのうち代表的なものをわかりやすく説明しています。
審判

審判員は競技規則を理解し、試合はもちろん、研修会や講習会などで研さんを積んでいます。

指導者

各種養成制度、研修会、講習会のもと質の高い指導者の養成に取り組んでいます。

メディカル

選手のメディカルチェック、疾病や外傷・障害の予防と治療、現場での救急処置などスポーツ医学の教育と啓発を行います。

リスペクト・フェアプレー

リスペクトを「大切に思うこと」として、サッカーに関わるすべての人、ものを大切に思う精神を広く浸透させていきます。

暴力等根絶相談窓口

JFAクラウドファンディング

サッカーに関わるみんなの夢と挑戦が集まり、誰もが仲間になってその夢を応援することができます。

JFA DREAM FUND(基金)

「JFA2005年宣言」の実現に向けて、サッカーファミリーの夢を実現するための基金です。

JFA PARTNERSHIP PROJECT for DREAM

2050年、ワールドカップ優勝のために。
想いだけでは、優勝できない。強くなるための、道からつくる。
選手育成

世界のトップ10入りを標榜し「世界を基準とした強化策の推進」のもとに選手育成に取り組んでいます。

サステナビリティ活動
（アスパス！）

サッカー競技を統括する唯一の団体としての社会的責任をふまえ、サッカーを通じた様々な社会貢献活動を行っています。

国際交流・アジア協力事業

日本サッカーが培ってきたもの、世界に誇れるフェアでリスペクトに満ちたサッカー文化を、アジアに、世界に、そして未来に広げていきます。

日本サッカー協会

サッカーを通じて豊かなスポーツ文化を創造し、人々の心身の健全な発達と社会の発展に貢献する。

JFA PARTNERSHIP PROJECT for DREAM

2050年、ワールドカップ優勝のために。
想いだけでは、優勝できない。強くなるための、道からつくる。

JFA/Jリーグ協働事業

23歳以下の世代を中心としたポストユース世代の発掘・強化を目的とした施策を実施します。

実践！ストレッチ動画配信⑤「バランスボールトレーニング」

バランスボールトレーニングの効果としては

1.インナーマッスル、筋力強化
2.ストレッチ
3.姿勢改善（腰痛予防）
などがあります。

バランスボールの大きさの目安として、
150〜165cmで直径55cm
160〜175cmで直径65cm
170cm以上で直径70cm以上です。

あとは実際に座ってみて膝が90度くらいに曲がるものを選びましょう！

三重県医科学委員会のホームページです！
↓
https://www.mfa-ikagaku.com/

”三重のフットボールを医療から向上させる”
をモットーに活動しているので何でも気軽にご相談ください！

追伸：5月に計画しておりました第3回MFMC（三重フットボールメディカルカンファレンス）ですが、
現在の状況では中止が妥当かと考えております、今後の動きについては逐次ＨＰにてお知らせする予定です。